Warum scheitern gute Vorsätze so oft? Und wie gelingt es manchen Menschen, scheinbar mühelos neue Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren?
In Die 1%-Methode zeigt James Clear, dass Veränderung nicht durch radikale Umbrüche entsteht, sondern durch kleine, konsequente Schritte. Statt auf Motivation allein zu setzen, erklärt er anschaulich, wie Gewohnheiten funktionieren und wie man sie nachhaltig verändert.
Ob produktiver arbeiten, gesünder leben oder persönliche Ziele erreichen – dieses Buch verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien für den Alltag. Verständlich, motivierend und überraschend konkret.
Erschienen bei Goldmann Verlag, 2020, 368 Seiten.
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